首页 > 北京供卵 > 熬夜男性精子活力低,质量不高,长期会影响自己的生育能力!
2020
02-13

熬夜男性精子活力低,质量不高,长期会影响自己的生育能力!

  熬夜男性精子活力低,质量不高,生活中有一部分男性总是挑肥拣瘦,不爱吃这个东西,不爱吃那个东西,挑食的情况非常严重,要知道男性如果过度偏食的话,长期下去,身体里就缺少锌元素,这种情况就会影响到自己的生育能力。

  男性偏食、营养缺乏和营养过剩也会影响生育。饮食中的氨基酸(氨基酸食品)、维生素(维生素食品)和微量元素(微量元素食品)等,都与精子产生、成熟及活动能力有密切关系,若缺乏这些物质,则可使精子生成减少、活力下降导致不育。

  从中医角度来看人体脏腑靠气血津液滋养,气血津液靠水谷精微来化生。“饮食多自能生血,饮食少则血不生”。如果男性长期挑食偏食,气血生化无源,势必导致血虚。使生化之源不足,而出现血虚,并导致其他病证。

  另外,男性在夜间也要注意休息,不能熬夜。因为夜间是人体组织器官自我修复的最佳时间,精子同样也需要休息和自我修复。熬夜会导致人体内分泌紊乱,进而引起生精功能下降和精子活力下降。一次熬夜后,精子活力会明显低于平常。

  冬季进补,开春打虎,在寒冷的冬季男性应该注意多吃一些滋阴补肾的食物。中医认为肾为先天之根本,只有肾健康了,才能全面促进身体健康。平日没事的时候可以多吃一些板栗,板栗对肾脏有一定的帮助。板栗味甘性温,多吃可以驱寒健脾,养肾固元。

  板栗中含有丰富的蛋白质与维生素B,这两种物质作用于人体,可以帮助肾脏进行代谢,并且蛋白质还可以为肾脏提供能量,提高肾脏代谢效率。另外还可以多吃一些金精#牡蛎#蛋白的食物,这里面富含多种矿物质、精氨酸和锌元素能够帮助男性在短时间内提高精子质量,改变精子数量,快速实现孕育之梦。

  ?最后我们也要提醒各位男性朋友,平日一定要让自己的饮食均衡,没事的时候在晚上用温水多泡泡脚,因为足部有很多穴位,是人体的精气之源。而在寒冷的冬季用热水泡脚不仅有御寒之功效,而且更为重要的是还有促进血液循环,改善睡眠质量,从而起到强身补肾之功效.


留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码: